Mai
2009
Bewegung für Kinder: Lieber kürzer, dafür täglich
Bewegung für Kinder: Lieber kürzer, dafür täglich
von Dr. Martina Hahn-Hübner
Sport tut schon Kindern gut - deshalb gibt es ja den wöchentlichen Sportunterricht in der Schule. Aber ist er wirklich sinnvoll? Eine Studie, die im Moment in Leipzig läuft, zeigt, dass eine andere Methode viel wirksamer ist.
Fast 200 Schüler in Leipzig nehmen entweder am wöchentlichen Schulsport teil, der zwei Stunden umfasst, oder sie bewegen sich täglich. Dieses tägliche Sportprogramm besteht aus einem mindestens 15 Minuten langen Ausdauertraining. Das Ergebnis: Diese kurzen Sporteinheiten, die jeden Tag stattfinden, sind längeren, aber selteneren Bewegungsphasen vorzuziehen.
Die Schüler, die sich jeden Tag bewegen, sind seltener übergewichtig. Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbesserte sich, genau so wie Cholesterin- und Blutdruckwerte.
Die Kinder sollen übrigens bis zu 20 Jahre lang in einer Folgestudie untersucht werden. So wollen die Wissenschaftler, die die Studie durchführen, herausfinden, wie sich dieses Präventionstraining auf die spätere Gesundheit auswirkt.
